Certes, à un moment donné, tous les couples se confrontent à une baisse de la libido. Mais, ce n’est pas une raison pour baisser les bras ! Il faut redoubler d’efforts et s’impliquer corps et âme dans la relation pour garder le désir sexuel. Envie de raviver la flamme dans un couple ? Voici 6 conseils pour y arriver.
1. Prendre le temps de discuter de la baisse de libido avec son partenaire
À l’instar de tous les soucis de couple, le problème de baisse de la libido se résout généralement avec la communication. Discuter avec votre partenaire vous permet d’identifier l’origine du problème. Si les origines sont d’ordre médicale, l’idéale est de consulter un médecin pour résoudre le manque de libido.
2. Se détendre et prendre le temps
Le stress influe négativement sur la libido. Voilà pourquoi, il est crucial de se détendre et de se relaxer. À cet effet, la pratique du sport est vivement conseillée. En effet, le sport permet de se défouler, se relaxer et d’éliminer le stress. Pour faire monter l’excitation, il faut donner le temps au temps ! De cette manière, le désir sera optimal. Ne zappez jamais les préliminaires, et prenez le temps de vous amuser et de redécouvrir le corps de votre bien-aimé.
3. Se reposer et se relaxer
Outre le stress, la fatigue est également un paramètre influant négativement sur la libido. Quand notre corps est fatigué, le meilleur moyen de rebooster la libido et d’aller dormir, et de se reposer. En outre, dans une vie de couple, il faut également prendre le temps pour soi ! Pendant ces moments passés tous seul, on constate l’importance de l’être aimé : une solution efficace pour ranimer la flamme du désir et de l’amour.
4. Ne forcer jamais les choses
Par culpabilité et par peur de perdre l’autre, certains partenaires se forcent de faire l’amour, même s’ils n’ont pas l’envie et le désir. La culpabilité pousse toujours les personnes à faire des choses contre leur désir, dans l’objectif de faire plaisir à l’autre. En entamant cette voie, le blocage sera de plus en plus fort, et pourra générer un malaise entre les deux amoureux. Par conséquent, il ne faut jamais se forcer à faire l’amour !
5. Pimenter la vie sexuelle du couple
Pour conserver et développer la libido, rien de mieux que de pimenter la vie sexuelle du couple. Pour cela, il faut prendre son courage à deux mains et de proposer à l’autre des pratiques sexuelles innovantes, et même vos fantasmes les plus enfouis. Le désir se crée également dans l’ambiance : osez vivre des nouvelles aventures avec votre moitié, embrassez-vous de différentes manières, faites des jeux de rôle, etc.
6. Casser la routine du couple
Au fil des mois et des années, il est obligé qu’une routine se soit créée entre les deux amoureux. Pour faire monter la libido, il est conseillé de casser la routine, en surprenant l’autre, en prenant soin de sa moitié, en partageant des bons moments en dehors de la maison, etc. Il est maintenant temps de jouer la carte des nouvelles expériences : lieux inédits, nouveaux restaurants, voyage le temps d’un week-end, etc.
